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Peu connu en France, le Gyrokinesis est une méthode créée dans les années 80 par Juliu Horvath, ancien danseur professionnel. Blessé au cours de sa carrière, il expérimente une approche d’’auto réparation grâce à de différentes pratiques : Yoga, Taï chi, Pilates, natation et bien sur danse. Il crée alors “le yoga pour danseurs”, puis le Gyrotonic

(sur machine) en enfin le Gyrokinesis. Cette méthode peut se pratiquer sur un tabouret, debout et/ou au sol selon

les publics.

Cette méthode permet d’étirer et de muscler simultanément, de gainer la sangle abdominale et le périnée, de donner

de la souplesse dans toutes les articulations, y compris celles du dos grâce à des ondulations de la colonne et du bassin.

Chaque mouvement s’enchaine au rythme de la respiration, comme une danse, permettant un profond lâcher-prise.

La pratique cherche à équilibrer les énergies, stimuler le système nerveux, aligner le corps, augmenter sa capacité d’endurance. La méthode gyrokinesis apporte une amplitude de mouvement ainsi qu’une sensation de lâcher prise

et d’ouverture.

Accessible à tout âge, souplesse, poids, sexe, sportifs de haut-niveau, avec une expérience en danse ou non.